ネガティブ感情を押し殺してはいけない。

ポジティブになれとよく言われます。

そのため、ネガティブは良くないんだと認識した人は、

ネガティブな感情を押し殺そうとすることがあります。

しかし、ネガティブな感情を押し殺そうとすると、

自分に罪悪感を感じるようになってしまう人もいます。

ネガティブな感情は悪ではない。

ネガティブな感情が生じることは悪いことではありません。

問題なのは、ネガティブ感情から望ましくない行動が生じることです。

誰かの足を引っ張る、自傷行為、他人の悪口...etc.

つまりネガティブ感情そのものが悪なのではなく、

その昇華の仕方によって悪になる場合があるのです。

ネガティブな感情を受け入れる。

感情を押し殺そうとすると、感性が鈍くなります。

よって、ネガティブな感情を押し殺そうとすると、

ポジティブな感情も感じにくくなるのです。

感情を抑圧して、人生の醍醐味を失ってしまっては本末転倒です。

ネガティブな感情は、そのまま受け入れましょう。